Ledsen förälder
Efter reklamen: Vett och etikett - här är reglerna ditt barn borde kunna. Det är normalt att barn har svårt att hantera känslor i perioder och som förälder kan man stötta och underlätta för sitt barn på flera sätt, menar Anna Rosengren, legitimerad psykolog och till vardags hjälper barn, ungdomar och familjer via Familjepsykologerna. Här delar hon sina bästa råd för hur du som förälder kan hjälpa ditt barn som har svårt att reglera känslor:.
Acceptans och bekräftelse är viktiga ledord när det kommer till att bemöta sina barns känsloyttringar. Här är sju ovärdeliga tips för dig som har barn där känslorna ofta är "all over the place". Om barnet till exempel skäms över att hen blir ledsen kommer barnet kanske ledsen förälder våga söka stöd och börja dölja känslor och hur hen har det.
Så pratar du med ditt högkänsliga barn
Därför är det viktigt att du som förälder visar för barnet att det är helt okej att det är svårt att hantera känslor ibland och att det inte är något konstigt eller fel. Kanske kan du själv berätta om situationer när du hade svårt att hantera känslor och hur det var för dig? Genom att bekräfta barnets känslor kan föräldern påverka barnets utveckling åt ett positivt håll. Då känner barnet sig förstådd och lyssnad på, även fast barnet inte får som hen vill just då.
Om föräldern visar att känslorna är ofarliga får barnet lättare att stå ut med och acceptera även svårhanterliga känslor. Om barnet är äldre kan man ledsen förälder fråga barnet hur hen mår för att undvika att klistra på känslor på barnet.
Fyra typer av föräldrar – som kan göra dig olycklig
Då visar föräldern att barnets känslor inte är fel eller dåliga. Då blir barnet bara mer stressat och situationen blir ofta värre. Från ungefär sexårsåldern kan föräldern fråga barnet om hur hen själv vill ha det och göra nästa gång det blir jobbigt, för mindre barn får föräldern själv komma med förslag. "Ledsen förälder" är viktigt att ni hjälps åt tillsammans även när utbrotten blir obegripliga ur en vuxens ögon eller när du tycker att barnet gråter ledsen förälder småsaker, annars blir barnet mer stressat, arg och situationen blir värre, både för dig och för barnet.
De kan handla om barn som slåss eller förstör saker när de blir arga eller upprörda. Ett sätt att hjälpa barnet kan vara att göra ilskan extern. Genom att ge de jobbiga och arga känslorna namn hjälper man barnet att se känslorna som något separat. Det är inte barnet som är ett argt barn, det är känslorna som är arga och det är något som barnet och föräldrarna tillsammans kan hjälpas åt att jobba emot.
Det brukar avlasta barnet från att skämmas och känna skuld. Det blir lättare för barnet att känna att hen inte måste göra som känslorna säger och kan på så sätt öva på att kontrollera sig, med stöd och hjälp av föräldrarna. Det skapar möjlighet för barnet att våga prata om saker som är jobbiga både i stunden och senare. Tid och uppmärksamhet till varje barn behövs genom hela livet, det räcker inte med att spendera tid tills barnet är i en viss ålder.
Det kan vara svårt att hinna med i vardagen, men det är viktigt. I de bästa av världar får varje barn ensamtid med varje förälder regelbundet, men är man ensamstående med tre barn är det förstås inte möjligt. Man får utgå från sin egen situation och se till att man pratar med sina barn och inte missar någon, det viktigaste är att alla känner sig uppmärksammade och får tid.
Man kan ledsen förälder att situationen är löst, men det är inte bra eftersom det signalerar till barnet att hens känslor är fel och inte får finnas. Då är det viktigt att vara en förebild och säga förlåt. Svårigheter med känsloreglering kan exempelvis höra ihop med ADHD eller autism, magproblem eller att hem- eller skolmiljön stressar barnet. Om det är hemmiljön betyder det inte på något sätt att man är en dålig förälder, men kanske gör man något hemma som inte fungerar för just det här barnet.
Om man är orolig kan ni lyfta frågan med BVC eller en barnpsykolog. En del av. Vett och etikett - här är reglerna ditt barn borde kunna Efter reklamen: Vett och etikett - här är reglerna ditt barn borde kunna. Misstänker du att ditt barn är extra känsligt?
Är det okej med gråt vid lämningen? JA, säger barnpsykologen!
Här är 9 tecken på att du har ett högkänsligt barn. Högkänsliga barn behöver rätt stöd av föräldrarna. Och det finns en sak man aldrig ska göra mot ett högkänsligt barn. Experten om högkänsliga barn — och hur du stöttar dem bäst.