1177 dricka vatten på morgonen
Senaste uppdateringen: 28 september, Citroner har många hälsofördelar som varit kända i århundraden. De två viktigaste är deras kraftfulla antibakteriella och antivirala krafter samt deras förmåga att stimulera immunförsvaret. Citronsaft är också känt för sin användning som ett hjälpmedel vid viktminskning eftersom det underlättar matsmältning och även renar levern.
Därför kan varmt citronvatten på morgonen vara otroligt fördelaktigt. Citroner innehåller många ämnen, speciellt citronsyra, kalcium, magnesium, C-vitamin, bioflavonoider, pektin och limonen, som stärker immunförsvaret och bekämpar infektioner. Här är 10 hälsofördelar med att dricka varmt citronvatten varje morgon. Du bör använda renat vatten och det ska vara varmt men inte kokhett.
Använd inte kallt vatten eftersom kroppen tar ett tag på sig att bearbeta det, och det krävs mer energi för att bearbeta kallt vatten än varmt. Använd alltid färska citroner, helst ekologiska om möjligt, och aldrig citronsaft på flaska. Pressa ut saften från en halv citron i ett glas och drick den direkt på morgonen på fastande mage.
Citronsaft hjälper till att eliminera oönskade ämnen och gifter ur kroppen. Tack vare dess molekylära sammansättning, som liknar saliv och klorsyra hos magsafter, hjälper den levern att producera galla — en syra som krävs för matsmältningen. Citroner är även rika på mineraler och vitaminer och hjälper till att lösa upp gifter i tarmkanalen. Citronsaftens effekter på matsmältningen hjälper till att lindra symptom vid matsmältningsbesvär, såsom sura uppstötningar, rapningar och uppblåst buk.
American Cancer Society rekommenderar varmt citronvatten till patienter med cancer för att stimulera tarmtömningar. Citronsaft hjälper till att eliminera oönskade ämnen genom ökad urinering. När du dricker citronvatten blir du av med gifter snabbarevilket hjälper dig att hålla urinvägarna friska. Citronsyran i citroner hjälper till att maximera aktiviteten hos enzymet som stimulerar 1177 dricka vatten på morgonen och underlättar avgiftning.
Experten: Så nyttigt är det med varmt citronvatten
Tack vare deras innehåll av C-vitamin är citroner en viktig vapendragare vid förstärkning av ditt immunförsvar. Citroner är rika på C-vitamin, vilket är perfekt i kampen mot förkylningar. De är rika på kalium som stimulerar hjärnan och nervsystemet. Kalium hjälper även till att kontrollera blodtrycket. Den askorbinsyra C-vitamin som finns i citroner har antiinflammatoriska effekter och används som extra hjälp vid astma och andra luftvägssymptom.
Den förbättrar också upptaget av järn i kroppen. Järn spelar en viktig roll i immunförsvaret. Citroner innehåller också saponiner, som har antimikrobiella egenskaper som hjälper till att hålla förkylningar och influensor borta. Citroner minskar även mängden slem som kroppen producerar.
10 fördelar med att dricka vatten på morgonen
Citroner är ett av de mest alkaliska livsmedlen för din kropp. 1177 dricka vatten på morgonen är uppenbarligen sura på egen hand, men inuti våra kroppar är de alkaliska citronsyra höjer inte surhetsgraden i kroppen när den metaboliseras. Citroner har lika mycket citronsyra som askorbinsyra, som är en svag syra som lätt metaboliseras i kroppen, vilket gör det möjligt för mineralerna i citronerna att alkalisera blodet.
Du blir bara sjuk om kroppens pH är surt. Att dricka citronvatten regelbundet kan hjälpa till att eliminera surheten i kroppen, inklusive urinsyra i ledernavilket är en av de främsta orsakerna till smärta och svullnad. Utöver ansiktsrengöring är citronsaft också bra för handtvätt och för fet hud. Innehållet av C-vitamin, liksom andra antioxidanterhjälper till att minska rynkor och mörka fläckar samt bekämpa fria radikaler.
C-vitamin är viktig för frisk och skinande hud eftersom dess alkaliska effekter dödar vissa typer av bakterier kända för att orsaka akne. Citronvatten kan appliceras direkt på rynkor eller andra märken för att minska dem. Eftersom citronvatten renar blodet från gifter kan det hjälpa till att hålla huden fri från defekter både från insidan och utsidan.
C-vitamin i citroner föryngrar huden inifrån kroppen.
10 fördelar med att dricka varmt citronvatten varje morgon
Den energi som människan får från mat kommer från atomerna och molekylerna i livsmedlen. När positivt laddade joner i maten når tarmkanalen och interagerar med negativt laddade joner uppstår en reaktion. Citroner är ett av få livsmedel som innehåller fler negativt laddade joner, vilket ger din kropp mer energi när de kommer in i tarmkanalen. Doften av citron har också energigivande egenskaper och förbättrar ditt humör; den kan till och med förbättra ditt humör och hjälpa dig att rensa ditt sinne.
Citroner kan dessutom bidra till att minska ångest och depression.